健康 寝不足で血圧が高くなるって本当!?血圧を下げる方法とは? 2020.08.02 井手です 日本人は高血圧が多いと有名なのを知っていますか? 高血圧自体は、過去数十年で大きく減少してきていますが、今でも20歳以上の二人に一人は高血圧と言われています。 高血圧の原因はたくさんあり、「食塩のとりすぎ」「飲酒」「運動…